Командировка без зала.

Номер отеля, полотенце вместо коврика и короткий комплекс без инвентаря - чтобы не выпасть из привычки.

• Упражнения на работе - без коврика.
• Шея и поясница - минимум.

Инвентарь не обязателен в первый день: см. что нужно.

Пройти тест Курс БАЗА ТЕЛА Все статьи