«Гимнастика для позвоночника» в быту = двигаться мягко по отделам. Мы не подменяем врача и не продаем чудо.
Три этажа, не один ролик
Общая подвижность: мобильность.
Когда стоп
Онемение, слабость, ночная боль, травма - к врачу. Домашняя практика не равна лечебной физкультуре по назначению.