Тест показывает ограничения, не диагноз. Смотрите, где амплитуда меньше и где появляется осторожность.
- Зафиксируйте слабую зону.
- Возьмите соответствующий комплекс в упражнениях.
- Повторите тест позже и сравните себя с собой.
Пройти тест · зачем он нужен: до и после.